15 sposobow na pozbycie sie stresu

1. Posłuchaj rady Alicii Silverstone i maluj, by wyrzucić z siebie stres! Za jakiś czas, gdy spojrzysz na swoje bazgroły, będziesz mogła powiedzieć: "Ale byłam głupia, ze tak się przejmowałam!" .

2. Utnij sobie drzemkę w towarzystwie kota/psa/ulubionego pluszaka (przed tym jednak doczytaj do końca ten artykuł!).

3. Idź na długi, wyczerpujący spacer - tylko ciepło się ubierz! Nie chcemy pisać za miesiąc tekstu: "Jak szybko, łatwo i bez bólu pozbyć się przeziębienia" .

4. Uwiecznij swoje życie, prowadząc pamiętnik (może ten na pamiętniki.bravo.pl), lub opisz sprawę, która Cię szczególnie boli, a potem spal kartkę, na której pisałaś, albo podrzyj ją na kawałki!

5. Posłuchaj uspokajającej muzyki (najlepiej przez słuchawki!). I to wcale nie znaczy, że musisz nastawić Enyę lub Mozarta. Jeżeli wolisz zrzucić z siebie stres, skacząc jak szalona po pokoju przy mocniejszych kawałkach Offspring czy Linkin Park, czemu nie?!

6. Weź gorącą kąpiel. Pław się w pachnącej pianie lub wlej do wody olejek aromatyczny. Zrelaksuj się, ale nie zasypiaj. Nie chcesz się chyba obudzić w lodowatej wodzie ze skórą przypominającą pomarszczona śliwkę?!

7. Noś przy sobie swoje ulubione zdjęcie. Fotki rodziny, przyjaciół, chłopaka lub zwierząt są przydatne w stresujących chwilach. Zawsze możesz na nie zerknąć i humor zaraz Ci się poprawi!

8. Niech ktoś zrobi Ci masaż. Nie musi to być profesjonalista, tylko np. najlepsza przyjaciółka albo fajny chłopak (kto wie, może tylko czeka na to, żebyś wreszcie dostała się w jego ręce?!)

9. Rapuj - to działa!
Popatrz tylko na Eminema! Będziesz mogła wykrzyczeć cały swój ból. I nawet jeśli nie masz zdolności do pisania piosenek, uśmiejesz się, próbując sklecić jakiś rym.

10. Ruszaj się: biegaj, chodź, tańcz!
Bierz przykład z tryskającej energią Alanis Morrissette, która mówi: "Moje ciało to nie tylko ozdoba, ale także instrument, na którym można grac!" .

11. Upierz coś!
To wcale nie jest rada Twojej babci, tylko pomysł Kirsten Dunst. "Uwielbiam robić pranie. Daję w ten sposób ujście stresowi!" No, jasne! Powtarzane rytuały segregowania i rozwieszania upranych ciuchów mogą być naprawdę kojące (a na pewno lepsze niż noszenie przepoconych ubrań!)

12. Ucieknij!
I nie chodzi o to, żebyś dała nogę z domu! Po prostu znajdź sobie fajne miejsce, w którym będziesz się mogła schronić, gdy sprawy zaczną Cię przytłaczać.

13. Oddychaj.
Powiesz, ze i tak to robisz? Spróbuj jednak przez parę minut głęboko i powoli oddychać - zobaczysz, ze poczujesz się o wiele lepiej! Możesz też naśladować Madonnę i zacząć ćwiczyć jogę!

14. Nie stresuj się na zapas!
Wieczorem naszykuj sobie wszystko, co musisz zabrać do szkoły, a rano nie będziesz w popłochu szukać zeszytu do fizy i czystych skarpetek! I pośpisz sobie dłużej!

15. Opanuj chaos!
W tym celu codziennie rób sobie listę spraw do załatwienia, a nie będziesz się denerwować, ze o czymś zapomniałaś.